En Yerbs Salud nuestros profesionales de la nutrición y dietética se encargan de crear dietas personalizadas y adaptadas a las diferentes características de cada persona.
¡Ponte en manos de profesionales y consigue tus objetivos!
¿Conocías esta planta? 🧐
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🌿 El helicriso resulta tener beneficios para el cuidado y el tratamiento de:
🔸 Problemas de la piel y mucosas (micosis dérmicas, eczemas, etc.)
🔸 Afecciones de las vías respiratorias (sinusitis, rinitis, gripe, tos y resfriado)
🔸 Alergias respiratorias
🔸 Alteraciones digestivas (gastritis, hepatitis, etc)
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¿Tienes dudas? ¡Pregúntanos! 😊
🍃No te dejes llevar por toda la «información» que lees en la web, o por lo que te ha contado esa amiga sobre un producto que a ella le ha podido funcionar. Es MUY importante buscar el asesoramiento de profesionales.
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🍃 ¿Por qué? Cada persona y cuerpo es de una manera y va a necesitar unas cosas u otras.
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🍃 En nuestra herboristeria, contamos con un equipo especialista que te puede asesorar en base a tus necesidades, ofreciendote el producto que mejor se adapte a ti. 😊
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🍃 Contamos con las fichas técnicas 🗒️ de todos nuestros productos y si tenemos alguna duda preguntamos directamente a los laboratorios.
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¡Confía en los profesionales de #Yerbasalud! 😁
#QuedateEnCasa
CONSEJOS PARA CONSEGUIR UNOS BUENOS HÁBITOS ALIMENTICIOS PARA TODA LA FAMILIA.
- Poner la mesa con todo lo necesario para
- Sentarse en la mesa de forma cómoda con la espalda erguida, así relajarse respirando varias veces desde el
- Evitar hablar en las comidas y mucho menos hablar de problemas, preocupaciones, etc…
- Comer despacio, saboreando toda la comida, masticando hasta que se deshaga la comida. La sensación de saciedad no llega al cerebro hasta 15 minutos después de empezar a
- Llenar el frigorífico y la despensa de alimentos
- Respetar los horarios marcados de las comidas en la medida de lo posible, sin saltarse ninguna
- Pastas, galletas, pan, etc…alternar de espelta, avena, centeno, etc…
- Disminuir los lácteos y sustituirlos por bebidas o postres vegetales de avena, arroz, quinoa, almendras, etc…
- Es necesario tomar 3 frutas diarias siempre entre horas y en ningún caso como postre después de la comida y la cena, siendo más recomendado los cítricos por la mañana y dulces por la
- Evitar tomar fritos y rebozados. Para aliñar verduras y ensaladas 2 cucharadas diarias de aceite de oliva de 1ª presión en frío.
- Moderar el consumo de sal tratando de no superar los 5 gramos
- Endulzar con azúcar moreno sin refinar, panela, azúcar de abedul, stevia o sirope de
- Tomar como mínimo un litro y medio de agua, puede ser también en caldos vegetales, infusiones o zumo de limón durante todo el día, evitando el agua en las
- Realizar ejercicio físico en la medida de lo posible, como estiramientos y andar por el pasillo, ya que estimula el aparato digestivo, entre muchas otras cosas y así conseguir una buena calidad de
Utiliza productos 100% naturales bio, con:
*aceites esenciales 100% bio
*agua floral Bio
*activos vegetales y glicerina vegetal
*sin parabenos
*sin ftalatos
*sin PEG
*sin parafina
*sin EDTA
*sin colorantes ni perfumes de síntesis
*no testados en animales.
Por lo general son productos muy concentrados con solo el 65% de agua, por lo que necesita menos, cantidad, en comparación con otros productos.
El miércoles 11 de marzo de 19 – 20`30h tendremos en nuestro herbolario una Cata de Perfumes a cardo de Ninfas y Duendes.
¡no te lo puedes perder!
¿QUÉ ES EL FOCUSING Y COMO LO PUEDE APLICAR A LA VIDA DIARIA?
¿Has tenido alguna vez esa sensación de que algo no te convence o de no estar a gusto en una situación….? … racionalmente no lo sabes explicar…..sólo tienes una sensación, como un nudo en la garganta o en el estómago, o algo que te aprieta en el pecho.
- Lugar: Viernes 24 de enero
- Horario: 20-21h
- Imparte: Eva Morales Alcubierre (Trainer de Focusing por The International Focusing Institute y Terapeuta Ocupacional, Avania)
TALLER:
El cuerpo a veces grita, pero sobre todo, el cuerpo susurra.
Abrirnos a la escucha de las sensaciones del cuerpo, como camino de totalidad, que nos conectan con aspectos de nuestra personalidad,de nuestra vida. Y cuando lo podemos escuchar con curiosidad y cuidado, el cuerpo nos conecta con nuestra fuente de mayor energía, con lo mas central en nosotros. El autocuidado que sana y nutre,nace de la escucha profunda a nuestras sensaciones y en conexión con nuestro centro interno.
Iguala que la Tierra se para en invierno, para cuidar sus raíces y su sustrato, para renacer en primavera. Cuida tu cuerpo sentido y sutil, tus raices, desde el silencio y la escucha con confianza, desde la pausa y el no esfuerzo .
Si sientes que esta invitación es para ti, no dudes en escribirme y reservar tu plaza . focusinzaragoza@gmail.com
Lugar de Celebración: Yerba Salud Herboristeria, María Lostal 21, Zaragoza
Fecha: 27 de diciembre
Horario: 17-20:00h
Precio: 25€
La rhodiola rosea es una planta originaria de las frías tierras de Siberia oriental
La rhodiola está considerada como uno de los mejores adaptógenos, incluso superior al ginseng. Un adaptógeno desde un punto de vista meramente medico se podría definir como una sustancia que ayuda al organismo a adaptarse a las situaciones de tensión y estrés, sin dañarlo y sin crear efectos secundarios.:
- Recomendada para aquellas personas que trabajan en turnos rotatorios de trabajo, o estudiantes en época de exámenes.
- Estrés, ansiedad, la rhodiola ayuda al cerebro a producir mas serotonina (un neurotransmisor que hace que nos sintamos mejor, con mas optimismo y alegría), Pero además la rhodiola aumenta el trasporte de dos importantes precursores de la serotonina como son el triptofano y el 5-hidroxitriptofano.
- Al ser un adaptógeno ayuda al organismo a aumentar la resistencia al ejercicio físico.
Insomnio: la rhodiola es de gran utilidad, puesto que al reducir y controlar los niveles altos de cortisol durante los periodos de estrés permiten un mejor descanso, de hecho las personas que toman rhodiola refieren una mejora en la calidad del sueño, lo que contribuye a una mejora en el sistema inmune y a un mayor rendimiento en el trabajo