Utiliza productos 100% naturales bio, con:

*aceites esenciales 100% bio
*agua floral Bio
*activos vegetales y glicerina vegetal
*sin parabenos
*sin ftalatos
*sin PEG
*sin parafina
*sin EDTA
*sin colorantes ni perfumes de síntesis
*no testados en animales.

Por lo general son productos muy concentrados con solo el 65% de agua, por lo que necesita menos, cantidad, en comparación con otros productos.

 

 

 


Necesarias para proporcionar energía y fortalecer el sistema nerviosos.

Rara vez trabajan solas, existe una sofisticada armonía entre todas las vitaminas del Grupo B que premite a nuestro cuerpo y nuestra mente estar en plena forma y funcionar eficazmente.

Ocho de las trece vitaminas conocidas forman parte del llamado grupo vitamínico B. Estas vitaminas, que se caracterizan por ser hidrosolubles, no son producidas por nuestro organismo por lo que deben ser aportadas con la alimentación, pero como nuestro cuerpo apenas consigue almacenarlas dado que el exceso de vitaminas hidrosolubles se elimina por la orina (salvo en el caso de la vitamina B12) estas deben ser aportadas a nuestro organismo prácticamente a diario.

ATENTOS AL ESTRÉS

La sobrecarga nerviosa y la actividad física incrementan drásticamente la necesidad de vitaminas del grupo B. Estás intervienen en el metabolismo energético de todas las células del organismo y su demanda se dispara sobre todo en períodos de intenso esfuerzo.

Estos son los posibles síntomas de una carencia de vitaminas del grupo B: decaimiento, nerviosismo, irritabilidad, dificultad para concentrarse y escasa tolerancia al estrés. A su vez el estrés, si no se combate debidamente, debilita el sistema inmunitario.

Vitamina B1: Importante para el metabolismo energético, cerebro y sistema nervioso.  Fuentes: Cereales integrales, nueces, carne de cerdo.

Vitamina B2: Importante en muchos procesos metabólicos. Fuentes: Productos lácteos, levadura, espinacas, guisantes, higado, carne de ave.

Vitamina B3: Importante para el metabolismo, piel, pelo, uñas y nervios sanos. Fuentes: Carne, atún, salmón, cereales integrales, repollo, guisantes.

Vitamina B5: Importante para una piel y membrana mucosa sanas así como para el metabolismo celular. Fuentes: Hígado, leche entera, cacahuetes, semillas de girasol, cereales integrales, pescado.

Vitamina B6: Importante para un buen estado anímico, rendimiento cerebral y sistema inmune. Fuentes: nueces, pescado (sardinas, arenque, salmón), cangrejo de río, carne de vacuno, aguacates, plátanos.

Vitamina B7: Importante para el metabolismo de las proteínas, nervios, piel y membranas mucosa. Fuentes: Hígado, nueces, copas de avena, productos lácteos, huevo.

Vitamina B9: Importante para las células, la formación de sangre, las membranas mucosas y la degradación de la homocisteína. Fuentes: espinacas, brócoli, legumbres, repollo, yema de huevo, fresas, cereales integrales, nueces, semillas.

Vitamina B12: Importante para la formación de sangre, la estructura celular, las membranas mucosas, la degradación de los ácidos grasos y la homocisteína. Fuentes: alimentos de origen animal, por ejemplo hígado, carne, pescado, productos lácteos, huevo, pequeñas cantidades en chucrut y espino amarillo.

Los Veganos deben prestar especial atención a su regular suministro de vitamina B12.

 


caída de pelo¿Por qué aumenta la caída de pelo en septiembre?

Las personas tenemos un ciclo de vida capilar que implica que cada pelo pasa por una fase de crecimiento (anágeno), seguida de un estancamiento (catágeno) y la posterior caída (telógeno). Cada pelo sigue su ciclo de forma independiente del resto, lo que permite que los humanos mudemos nuestro «pelaje» progresivamente a lo largo de todo el año. Así pues, en una cabeza sin problemas capilares alrededor del 85% de los cabellos está en fase de crecimiento, el 13% en fase de caída y el 2% en resposo. Leer mas